Las clínicas dentales en Sarrià-Sant Gervasi te recomendarán siempre seguir unos hábitos de higiene bucodental específicos para no tener problemas a largo plazo. Las caries o las enfermedades bucales pueden evitarse si se sigue una rutina diaria. Es por eso que, en Clínica San Román, queremos aprovechar esta entrada para decirte todas las pautas que deberías seguir si no quieres tener problemas a largo plazo:
- Cepíllate los dientes y las encías al menos 3 veces al día. El tiempo de cepillado debe rondar los 2 o 3 minutos. Recuerda no cepillarte muy fuerte, pues harás que las encías sangren y, a la larga, puedan retraerse.
- Usa la pasta de dientes que mejor se adapte a tus necesidades. Puedes adquirirla enriquecida con flúor, anticaries o blanqueante, entre otras.
- Después de cada cepillado, utiliza el hilo dental para quitar los restos de comida que se hayan entre los dientes. El cepillo no llega a esas partes, por lo que deberás adquirir este hábito (si aún no lo tienes) para que tus dientes no acumulen placa y formen caries.
- Cambia el cepillo cada 3 meses como mucho para que tu higiene dental no se vea afectada. El uso continuado de los cepillos hace que las púas se deterioren y se deformen, ofreciendo una disminución en la calidad del cepillado.
- Usa enjuague bucal para eliminar restos de placa, bacterias y ácidos de toda la boca. Se trata de un complemento ideal si quieres tener una boca totalmente limpia y sana.
- Si comes fuera de casa y no tienes a mano un cepillo de dientes y pasta, no te preocupes. Puedes tomar una manzana para eliminar parte de la placa y equilibrar los ácidos de la boca.
Visita al menos una vez al año la Clínica San Román, una de las mejores clínicas dentales de Sarrià-Sant Gervasi, donde revisarán tu boca a fondo y te asesorarán sobre los posibles tratamientos que puedas necesitar o para que te puedan dar consejos adicionales para el cuidado de tu boca.
